Gör armhävningar. Hundra. På en arm. Axeln ni vet. Sen situps. Sådana behövs. Verkligen! Men orkar bara trettio. Ja och några hopp på ett ben som avslutning. Några vikingavrål med stöd av diafragma blir bonus eftersom endorfinerna har stigit mig åt huvudet efter träningen.
Träning inför båtvändning.
Snart..